Санаторий имени Г. К. Орджоникидзе
Молодость суставов. ШЕСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ
И.п. — то же, что и в первом упражнении. Опустить руки вниз, кисти рук сжать в кулаки. Плавно и равномерно вращать одновременно обоими предплечьями в направлении внутрь-вниз-в стороны-вверх. Повторить в обратном направлении. Так прорабатываются локтевые суставы.
Варианты:
Выполнять вращение по типу «мельницы»: когда правое предплечье идет наружу, левое — внутрь, и наоборот.