Санаторий имени Г. К. Орджоникидзе
Советы гипотоникам. Обливания водой
Обливания водой — сначала комнатной температуры, а затем более прохладной. После обливания не вытираться, надеть на мокрое тело халат и сверху пальто. Быстро походить, пока не станет жарко. Для усиления эффекта можно добавить в воду яблочный уксус — 1 ст. ложку на 10 л воды. Хождение босиком. Летом можно ходить по росе и мокрым камням, а зимой по снегу. Начинать с 3 секунд, прибавлять каждый день по 2 секунды и таким образом довести время процедуры до 3-5 минут. Затем хорошенько растереть ноги и надеть шерстяные носки.